exclury

Příběh maminky, která i přes vážné zranění zúžila svůj pas o 9 cm za 11 týdnů…

S mou svěřenkyní jsme využili principy a fakta, díky nimž můžeš až 3x urychlit hubnutí.

✅ Věk: 37 let
✅ Maminka: Ano
✅ Vážné zranění: Ano
✅ Předchozí zkušenosti s trenéry: Ano
✅ Dosažené výsledky před naší spoluprací: Neuspokojivé
✅ Zkušenosti s JOJO efekty: Ano
✅ Povolání: Právník
✅ Doba spolupráce: 11 týdnů
✅ Úbytek v pase: 9 cm
✅ Váhovy úbytek: Ze 72.5 kg na 66.9 kg. Celkem: 5.6 kg (7.7% celkové váhy)

🏋️ Silový pokrok:
Pánské kliky: Z 0 na 12 pánských kliků v plném rozsahu pohybu s dotykem hrudníku o zem a dokonce 3 pánské kliky s 10 kg závažím na zádech
Tlaky jednoruček na ramena: Z 11 kg po 6 opakováních na 16 kg v každé ruce po 6 opakováních
Rumunský mrtvý tah: Z 60 kg x 7 opakování na 97.5 kg x 5

✅ Protože ke konci spolupráce začala být stále více a více orientovaná na jídlo, což je během období v kalorickém deficitu se snižujícím se tělesným tukem zcela normální, společně jsme se dohodli na tom, že hubnutí na chvíli zastavíme a soustředíme se na nastartování metabolismu pomocí postupného přidávání jídla, dalšího zpevňování těla a získávání síly a hlavně snížení orientace na jídlo tak, aby výsledků nejen dosáhla, ale taky si je DLOUHODOBĚ UDRŽELA.

✅ Moje svěřenkyně po celou dobu spolupráce dřela na 100%, nehledala výmluvy, a výsledky se tak logicky dostavily.

✅ OSOBNÍ KOMENTÁŘ:
Spolupráce s mojí svěřenkyní byla pro mě specifická především tím, že stejně jako já neměla úplně dobré zkušenosti se spolupracemi s předchozími trenéry a JOJO efekty, přestože její touha, vynaložené úsilí a nasazení dosáhnout proměny byly obrovské.

✅ Někdy můžeš chtít a dřít, jak chceš, ale když nemáš ty správné informace, výsledků nedosáhneš, nebo si je nedokážeš dlouhodobě udržet.

👇👇👇
Chceš se i Ty dostat do životní formy?

Pomůže Ti další odkládání?

Ne?

👇👇👇

Tak přestaň odkládat a získej pozvánku k nezávazné schůzce, kde zjistíme, zda můžu pomoct i Tobě!

Získej pozvánku k nezávazné schůzce!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *