Skip to content

Exclury – Restart života – 12 Týdenní transformační fitness výzva

Stanislav Paseka – Osobní a Online Fitness Trenér – Vědecký základ, praktický přístup

  • #
  • Exclury – Restart života
  • ZDARMA
  • Videa, Články
  • O Mně, Kontakt
  • Technika Cviků
    • Břicho
    • Nohy
      • Kvadricepsy
      • Hamstringy a Hýždě
      • Lýtka
    • Záda
      • V-Tvar Trupu
      • Hloubka zad
    • Prsa
    • Ramena
    • Triceps
    • Biceps
    • Domácí Cvičení

Category: PREVENCE ZRANĚNÍ

#VedeckyPodlozeno NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY NOHY PREVENCE ZRANĚNÍ TRÉNINK

Jak na velká stehna – Jak na přední stranu stehen

November 25, 2018 stanislavpaseka 0

Jak na velká stehna – Jak na přední stranu stehen Klikni na odkaz, ci obrazek a zobrazí se 5 minutové

Read more
#VedeckyPodlozeno NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY PREVENCE ZRANĚNÍ RAMENA TRÉNINK Zdraví

Jak získat VELKÁ, SILNÁ a ZDRAVÁ RAMENA? Tipy jak na RAMENA

November 17, 2018 stanislavpaseka 0

Jak získat Velká Ramena – Jak získat VELKÁ, SILNÁ a ZDRAVÁ RAMENA? – Tipy jak na ramena Jak získat Velká,

Read more
#FitnessMytus #VedeckyPodlozeno Hamstringy - Zadni strana stehen NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY PREVENCE ZRANĚNÍ TRÉNINK

Jak na zadní stranu STEHEN ve 3 minutách? Jak na zadní stranu STEHEN – TOP Cviky na zadní stranu stehen

October 28, 2018 stanislavpaseka 0

Klikni na odkaz a zobrazí se 3 minutové video: Jak na zadní stranu STEHEN ve 3 min? Jak posilovat zadní

Read more
#VedeckyPodlozeno NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY NOHY PREVENCE ZRANĚNÍ Zadek

Jak zvětšit a zlepšit zadek – Jak na HÝŽDĚ – Nejlepší cviky na ZADEK

October 22, 2018 stanislavpaseka 0

Jak zvětšit a zlepšit zadek – Jak na HÝŽDĚ – Nejlepší cviky na ZADEK Klikni na odkaz a zobrazi se

Read more
NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY OTÁZKY A ODPOVĚDI PREVENCE ZRANĚNÍ REGENERACE

47.díl: 13.QaA: Psychika – regenerace|Reaktivní deload|Jak cvičit na dovolené

July 18, 2017 stanislavpaseka 0

► Psychika a její vliv na regeneraci ► Deload ► Jak cvičit na dovolené

Read more
NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY OTÁZKY A ODPOVĚDI PREVENCE ZRANĚNÍ REDUKCE TUKU REGENERACE TRÉNINK VÝŽIVA

45.díl: 11.QaA: Steroidy a doping ve sportu|Předpažování NE?!|Dysbalance ramen

July 18, 2017 stanislavpaseka 0

► Steroidy a profesionální sport ► Od koho si nenechat poradit ► Předpažování NE?!!! ► Dysbalance ramen

Read more
NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY Ostatní OTÁZKY A ODPOVĚDI PREVENCE ZRANĚNÍ REDUKCE TUKU REGENERACE TRÉNINK

42.díl: 8.QaA: Florbalisti, Fotbalisti – Jak zlepšit výkon? + TEST ZDARMA

July 17, 2017 stanislavpaseka 0

► JAK ZLEPŠIT VÝKON + PROVEĎ TEST ZDARMA

Read more
DOMÁCÍ CVIČENÍ NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY OTÁZKY A ODPOVĚDI PREVENCE ZRANĚNÍ REDUKCE TUKU TRÉNINK VÝŽIVA

37.díl: 3.QaA: Klíče k dlouhodobě udržitelným výsledkům?|Chyby začátečníků a další

July 10, 2017 stanislavpaseka 0

► Klíč k dlouhodobě udržitelným výsledkům? ► Proč je technika cviků důležitá? ► Nejčastější chyby začátečníků? ► Jak získávat objektivní

Read more
NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY OTÁZKY A ODPOVĚDI PREVENCE ZRANĚNÍ REDUKCE TUKU TRÉNINK VÝŽIVA

36.díl: 2.QaA: Jíst méně pro rychlejší hubnutí?|Váha vs. Pas a další

July 9, 2017 stanislavpaseka 0

► Mám jíst méně pro rychlejší výsledky? ► Měřit pas nebo váhu? ► Jak často měřit svoje výsledky? ► Mám

Read more
LÝTKA NOHY PREVENCE ZRANĚNÍ

FREKVENCE TRÉNINKŮ|BOLEST HOLENÍ|LÝTKA

June 29, 2017 stanislavpaseka 0
Read more

6 NEJNOVĚJŠÍCH PŘÍSPĚVKŮ

  • Stanislav Paseka
  • ✅ Z těžké nadváhy na atletickou postavu! Jak ztratit 10 a více kg tuku?
  • ✅ Michal – Zhubnul 10 kg a 10 cm v pase, současně nabral sílu a zlepšil svoje zdraví.
  • Příběh maminky, která i přes vážné zranění zúžila svůj pas o 9 cm za 11 týdnů…
  • ✅ Andrea – Po 6 týdnech spolupráce zvládá pánské kliky se zátěží 💪 a zhubla 7 cm v pa..
  • ✅ Radek – Zhubl 6.5cm v pase, přibral 8.3kg na váze a zlepšil přítahy na hrazdě o víc než 24.8kg 💪
Cannot get other user media. API shut down by Instagram. Sorry. Display only your media.

VYBER KATEGORII

  • #FitnessMytus (24)
  • #VedeckyPodlozeno (45)
  • BICEPSY (5)
  • Bílkoviny (1)
  • BŘICHO (6)
  • Cestování (11)
  • DOMÁCÍ CVIČENÍ (18)
  • exclury (2)
  • Frekvence tréninku (1)
  • Hamstringy – Zadni strana stehen (1)
  • LÝTKA (2)
  • MOTIVACE (6)
  • NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY (57)
  • NOHY (11)
  • Ostatní (3)
  • OTÁZKY A ODPOVĚDI (18)
  • PŘEDLOKTÍ (3)
  • PREVENCE ZRANĚNÍ (10)
  • Promeny (7)
  • PRSA (7)
  • RAMENA (5)
  • REDUKCE TUKU (33)
  • REGENERACE (18)
  • Suplementy (8)
  • TRÉNINK (39)
  • TRICEPSY (5)
  • Uncategorized (18)
  • VÝŽIVA (17)
  • ZÁDA – HLOUBKA (4)
  • ZÁDA – V TVAR TRUPU (4)
  • Zadek (3)
  • Zdraví (10)
  • Ženy vs. Muži (2)
  • Životní styl (5)
  • Známé posilovny (2)

Hledej

WordPress Theme: WorldStar by ThemeZee.