Optimální rychlost redukce tuku Existuje něco takového? Následující studie zkoumala vhodnost zařazení kalorického deficitu z hlediska udržení/vybudování svalové hmoty. Byly
Read more
Category: NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY
Můžu nabírat svaly a sílu během hubnutí tuku? (6 studií) #VedeckyPodlozeno
Co musíš dělat, abys ztrácel tuk? Pálit energii. Příběh maminky, která i přes vážné zranění zúžila svůj pas o 9
Read more
Tréninkový objem – Více není vždy lépe, ale někdy ANO! 💪 Jak URYCHLIT růst svalů, ale nědělat přespříliš?!
Zdar, vítám Tě u dalšího článku, v kterém se podíváme na jednu z nejdůležitějších, né-li úplně tu nejdůležitější proměnnou
Read more
Bílkoviny – 6 Mýtů ZNIČENO! (2g/kg, Bílkoviny škodí zdraví, Vegani, 30g+ v jednom jídle?)+ Kalkulátor bílkovin ZDARMA (20+ Studií)
Zdar, vítám Tě u dalšího článku, v kterém se budeme věnovat několika mýtům o bílkovínách, které mohou být příčinou,
Read more
Jak jsem zhubl 20kg za 2 týdny! ❌ VS. Rači UDRŽITELNOST a TRVALOU ZMĚNU!!! ✅ + Minirozhovor s klientem
Zdar, vítám tě u dalšího článku (videa – odkaz na rozhovor). Délka článku: 2 minuty čtení Cílem dnešního článku
Read more
Muži vs. Ženy Tuk(y) a růst svalů – Optimální množství tělesného tuku pro růst svalové hmoty (Citlivost na inzulín, antioxidanty, hormony naturálně)
Pokud se Ti nechce číst, ty lenochu jeden.. haha.., koukni na video (Muži vs. Ženy Tuk a růst svalů –
Read more
Jak často trénovat pro růst svalů – Trénovat Denně – Ženy Trénink vs. Muži Trénink (14 Studií)
Jak často trénovat pro růst svalů – Trénovat Denně – Ženy Trénink vs. Muži Trénink (14 Studií) Klikni na obrazek a
Read more
Kolik sérií pro svalový růst – Tréninkový objem – Ženy Trénink vs. Muži Trénink (11 studií)
Kolik sérií pro svalový růst – Tréninkový objem – Ženy Trénink vs. Muži Trénink Klikni na odkaz, ci obrazek a
Read more
Kolik opakování v sérii – Tréninková intenzita – Ženy Trénink vs. Muži Trénink (6 studií)
Kolik opakování v sérii – Tréninková intenzita – Ženy Trénink vs. Muži Trénink Pro zobrazení videa Kolik opakování v sérii
Read more
Ženy Chyby vs. Muži Chyby – Nejčastější Chyby v Tréninku a Stravě během Změny Postavy
Ženy Chyby vs Muži Chyby – Nejčastější Chyby v Tréninku a Stravě během Změny Postavy Klikni na odkaz, či obrázek a
Read more