NABÍRÁNÍ SVALOVÉ HMOTY OTÁZKY A ODPOVĚDI RAMENA REDUKCE TUKU

35.díl: 1.QaA: Nejefektivnější cvičení na hubnutí|Pitný režim|Core

Lze nabírat svalovou hmotu a redukovat tuk současně?
Nejefektivnější cvičení na hubnutí (HIIT, LISS, EPOC, Stravování?)
Jak se naučit správnému pitnému režimu?
Jak si osvojit nový návyk?
Tlaky jednoruček v sedě, či ve stoje: Oslabený core?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *